こんにちは(^^)クラシアン札幌支社のぴんです(^^)
今日は、のどごしが良く、僕も大好きな「そうめん」のお話です(^^)

暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんですが、実は意外に高カロリーな食べ物だということはあまり知られていません。

茶碗１杯分のごはん（約150g）が250kcal前後なのに対し、１人前のそうめん（約100g）は350kcal前後になります。なんと、ごはんよりもはるかにカロリーが高いのです！
これは、麺を細くのばす過程で油を使用しているからだとか。

スルスルっと食べてしまうので、うっかり食べ過ぎてしまいそう……。
要注意ですね。

また、そうめん単体だと炭水化物以外の栄養素が不足してしまいがちです。薬味や副菜に気をつけてバランスのよい食事を心がけたいですね！