RK日記

こんにちは。クラシアン熊本RKです!
朝から手作りの恵方巻き食べて幸せを感じました!酸っぱすぎず甘すぎず、とても美味しかったです(*^_^*)

子供たちが保育園で作った鬼のお面を持って帰ってきました。とても可愛かったです!

3月に出場するマラソン大会の練習をしました。30キロ走をして、自分の走力を見て本番のペースを決めようという狙いで走りました。
天気も良く、気持ちよかったので、目標より長く走りました。30キロまで調子が良かったので、さらに走ったら足が重くなりフラフラになりました。本番はペースをもうちょっと落として走った方が良さそうです!


現在、肉体改造中です(*^_^*)
健康意識が出てきて、いろいろな健康法を試しています。12月の体重からこの2カ月で5キロほど減量しました。これで健康になるのかわかりませんが、いろいろやってみたいです!

バレンタインデーです。弁当箱の中にチョコが入っていました!感謝です!


RK日記

明けましておめでとうございます。
クラシアン熊本のRKです。今年もよろしくお願いします。

初詣に、生まれ故郷の神社にてお参りしてきました(*^_^*)

お正月ですね!地元に帰郷し、子供達と凧揚げしたりおせち食べたりして、お正月気分味わってます。今年は珍しい料理いただきました。しし肉汁です。野生の肉は低カロリーで、高タンパク質ということです。食べても柔らかく美味しかったです!

帰宅すると、嫁さんがアップルパイを作ってくれていました。
めちゃくちゃ美味しくて子供達もたくさん食べていました!無添加なので健康的です!感謝です(*^_^*)

熊本の大津で玄米パンを買ってみました。玄米パンは、もちろん玄米を使って作られたパンです。何がいいのかというと、栄養が普通のパンと比べものにならない位多いことと、もちもち感があることです。
玄米パンの栄養は、小麦粉のパンと比べて血液をサラサラにするマグネシウムが4.8倍、酸素を全身に行き渡らせるための鉄が2倍、若返り美肌効果の亜鉛、ビタミンB1、ビタミンEも2倍から4倍、疲労回復効果のビタミンB6は6倍あります!食べてみてもモッチモッチしていて、思わずUターンしてまた買ったほどです。
おいしいだけでなく、健康にも良いですね(*^_^*)


クラシアン熊本 12月誕生会

クラシアン熊本のYです。
会社の皆さまに誕生日を祝って頂きました。
以前から欲しかった台車等をプレゼントで頂きました。
これからも頑張っていきます。
ありがとうございます。

 

こんにちは(^q^)
クラシアン熊本のKです!
12月25日で34歳の誕生日を迎えました。
会社から誕生日プレゼントをいただきました。
趣味の釣道具をいただいたのでオーバーサイズの魚を釣り上げてたいですp(^-^)q

今年も残りわずかとなりました。皆様よいお年を。


RK日記

クラシアン熊本のRKです(*^_^*)

風邪気味なので、もつ鍋食べて体力アップしてみました!
健康第一だとつくづく思います!

最近我が家では、食器用洗剤のかわりに米ぬかを使っています!
実家から米ぬかを大量にもらいました。
お茶パックに入れて洗うと、すごくよく落ちます!それに環境にも優しいです!

朝からいい汗かきました。朝日のシャワー浴びて気分爽快!

献血に行ってきました!
半年以上していなかったのですが、これからは3ヶ月おきに行きたいです!

健康のために玄米を食べ始めようと思ってます。
玄米はビタミンやミネラルが豊富で、よく噛まないと消化されないため、噛むくせもつきそうです!!


クラシアン熊本 11月誕生会

腰を悪くして入院している私の元に、誕生日祝いのケーキが届きました♪
嬉しい嬉しい1日となりました♪(´ε` )
腰が完治したら、またバリバリ頑張ります!


RK日記

こんにちは、クラシアン熊本のRKです(*^_^*)

久々に長距離ランニングをしました。太ももがバッキバキになりました(笑)

朝4時に起きて、波乗りにいってきました!だいぶ寒くなってきましたが、熱い時間を過ごせました!


クラシアン熊本 10月誕生会

会社の皆さんに私の誕生日を祝っていただきました。
大好きなチョコレートケーキを用意して頂きありがとうございます。
これからも宜しくお願いします!!


RK日記

こんにちは、クラシアン熊本のRKです(*^_^*)

宮崎へ波乗りにやってきました!海が見えてくると毎回興奮します。

 

夕食にさんまです。身が引き締まってとても美味しくいただきました!

 

ガス給湯器の研修がありました。ガス給湯器の知識を再確認します。


クラシアン熊本 9月誕生会

誕生日に会社からプレゼントを頂きました♪
前から欲しかった磁気ネックレス!
疲れを癒してくれると評判のすぐれものです♪(´ε` )
これからもバリバリ頑張ります!


RK日記

こんにちは。クラシアン熊本のRKです(*^_^*)

最近朝晩涼しくなり過ごしやすくなってきました。
空をみたら、秋の雲が!!暑い夏が過ぎ去っていきます…

 

小学校の時の同窓会の帰りにラーメン食べて帰りました!
仲間は改めて大事だと感じた同窓会でした。

 

子供を歯医者さんに連れて行きました。
フッ素を塗ったので時間までものを食べたりしないようシャツにシール貼ってもらいます。帰りにはオモチャをもらいました♪

 

朝晩涼しくなりました。
季節が秋に変わり食べ物も秋の食べ物がでてきましたね。早速嫁さんが栗の渋皮煮を作ってくれました♪

 

子供の運動会がありました。元気な姿に感動です!

 

家族で大分のサファリパークに行きました。
専用バスで移動してライオンとかに餌付けしたりしました。
かなり近くまでくるので怖かったです!子供も怯えていました(^_^)

 

田舎から新米が送られてきました。
新米はツヤがあり香りもよく美味しかったです(*^_^*)ありがたいです!

 

こんにちは、おもしろ掲示板をみつけました。
赤字を読むと最近引退されたあの方の名前!!